Klarheit - Leichtigkeit - Lebensfreude
Zurück in deine Kraft.
Zurück zu dir.
Ich begleite Menschen, die sich Veränderung wünschen, weil sie innerlich feststecken, erschöpft sind oder den Zugang zu sich selbst verloren haben.
Gemeinsam lösen wir Blockaden, alte Muster und belastende Glaubenssätze – achtsam, individuell und in deinem eigenen Tempo.
Damit Stress und emotionale Schwere gehen dürfen und Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude wieder Raum bekommen.

Das Coaching, das transformiert.
Ankommen & Verstehen
Zuerst geht es darum, dich wirklich zu sehen und zu hören. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und das, was dich innerlich belastet. Du darfst ankommen – ohne Bewertung, ohne etwas „leisten“ zu müssen.
Körper, Geist und Seele werden gemeinsam betrachtet – für spürbare, sichtbare und nachhaltige Transformation auf allen Ebenen.

Lösen & Erinnern
Im zweiten Schritt gehen wir an die Wurzel. Blockaden, alte Muster, Glaubenssätze und unverarbeitete Erfahrungen dürfen sich lösen. Gleichzeitig erinnerst du dich wieder an deine inneren Ressourcen – an das, was dich stärkt, trägt und ausmacht.
Die Lösung aller Themen liegt in uns selbst. Daher erarbeiten wir Lösungen, die zu dir passen.

Integrieren & Leben
Die Veränderung wird im Alltag verankert. Du gewinnst Klarheit, innere Stabilität und neue Handlungsspielräume. Entscheidungen fühlen sich stimmig an, Leichtigkeit kehrt zurück – und du gestaltest dein Leben bewusster und freier.

Mein Coaching richtet sich an Frauen, die ...
Wie sich dein Leben nach dem Coaching anfühlen kann.
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Der Kopf wird klarer, die Gedanken ruhiger, dein Körper entspannter.
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Entscheidungen fallen leichter, weil du dir selbst wieder vertraust.
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Beziehungen verändern sich, weil du authentischer auftrittst – in Partnerschaft, Familie und Beruf.
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Du wirst immer mehr zu dem Mensch, der du wahrhaftig bist.
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Dein Leben wird leichter und erfüllter.

Mein Angebot
Ich biete Coaching für Frauen, die mehr vom Leben wollen – mehr Klarheit, mehr Freiheit, mehr Lebendigkeit, mehr Erfüllung.

Einzelsitzung
Für erste Klarheit bei konkreten Herausforderungen
Dauer: ca. 120 -180 Minuten
Vor Ort oder online
Ziel: Orientierung und erste Entlastung

Intensive Begleitung
(6 Monate +)
Für Frauen, die wirklich etwas verändern wollen
Sitzungen ca. alle 4 bis 6 Wochen
inkl. Übungen und Impulse für den Alltag
Persönliche Begleitung per Mail/Sprachnachricht inklusive

Einzelne Themenschwerpunkte
Emotionale Belastungen und Traumata verstehen und transformieren
Glaubenssätze, Muster, Programme erkennen und lösen
Weiblichkeit & Selbstwert stärken
Umgang mit Hochsensibilität finden
körperliche Symptome verstehen und auflösen
Lucy
Ich durfte Katja kennenlernen und sie sofort ins Herz schließen. Sie ist ein so empathischer, herzlicher und feinfühliger Mensch, dass ich vom ersten Moment an keinerlei Scheu hatte, mich ihr anzuvertrauen.
Unsere gemeinsame Reise hat mir Dinge eröffnet, die tief in mir geschlummert haben die ich vielleicht irgendwie gespürt, aber nie wirklich in Worte fassen konnte. Katja hat genau das möglich gemacht: Raum gegeben, gehalten, gespiegelt und dadurch so viel in mir bewegt.
Ich bin einfach nur dankbar. Schon nach der ersten Sitzung war ich überwältigt davon, was sich gezeigt hat, was ich gefühlt und erlebt habe.
Katja ist ein Herzensmensch im wahrsten Sinne des Wortes. Wer sich auf sie einlässt, darf sich wirklich fallen lassen, ohne Angst, ohne Scheu. Es ist einfach nur ein Geschenk.
Von Herzen: absolute Empfehlung. 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Verena
Nach einer Not OP & einem unklaren Nebenbefund ging ich zu Katja in der Hoffnung, meine Angst abzulegen. Was ich auf der Reise in mein Inneres erlebte, übertraf all meine Erwartungen. Ich bin immer noch fasziniert, wie schnell & treffsicher mich Katja an den Ursprung meiner Themen geführt hat.
Katja ist eine sehr gute Zuhörerin, empathisch, kompetent & unaufgeregt. Bei ihr darfst Du sein & stehst zu 100% im Fokus, bekommst den Raum, den Du brauchst. Du fühlst Dich nach der Behandlung klarer, leichter, unbeschwerter und gehst mit Lösungen raus.
Danke, Katja, für Deine Begleitung 🙏
Thomas
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich für die Zusammenarbeit mit Katja bin. Sie ist nicht nur unglaublich empathisch, sondern auch professionell, klar und zielgerichtet. Schon nach den ersten Sitzungen habe ich gemerkt, wie viel sich in mir bewegt und verändert. Sie hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Man fühlt sich bei ihr einfach verstanden, gesehen und angenommen – ohne Urteil, aber mit echtem Interesse und Herz.
Wenn du auf der Suche nach echter Unterstützung, Motivation und persönlichem Wachstum bist, kann ich sie nur wärmstens empfehlen!
Über mich
Katja Lenz
Ich begleite Menschen, die spüren, dass sich in ihrem Leben etwas verändern muss – weil sie feststecken, sich erschöpft fühlen oder den Zugang zu sich selbst verloren haben.
Oft zeigen sich diese inneren Belastungen nicht nur emotional, sondern auch durch Stress, Orientierungs-losigkeit oder körperliche Symptome.
In meiner Arbeit schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Blockaden, alte Muster, Glaubenssätze und auch unverarbeitete Erfahrungen achtsam gelöst werden können. Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“, sondern darum, wieder in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen – mit innerer Stärke, Klarheit und Vertrauen.
Wenn emotionale Schwere, Wut, Scham oder Schuld ihre Kraft verlieren, entsteht Leichtigkeit. Menschen finden zurück zu sich selbst, treffen stimmige Entscheidungen und gestalten ihr Leben bewusster und freier.
Ich arbeite insbesondere mit Frauen, begleite aber auch Männer, Jugendliche und Kinder.
Meine Begleitung ist empathisch, individuell und ressourcenorientiert – mit dem Ziel, dass Du Dein Leben wieder in deiner eigenen Kraft leben kannst.

Mehr über mich
Mein Werdegang ist „bunt“, nicht geradlinig, doch aus heutiger Sicht, ist es mein Weg, der genau der richtige war, um nun die Arbeit machen zu dürfen, die mich ausfüllt. Nach meinem Abitur wusste ich nicht so richtig, was ich beruflich machen möchte. Eine gewisse Tendenz war da, doch diesbezüglich waren meine eigenen Begrenzungen viel zu stark. Ich absolvierte eine Ausbildung zur Bankkauffrau und danach hatte ich den Mut, doch zu studieren. Mein Studium zur Diplom-Pädagogin (Erwachsenenbildung und außerschulische Jugendbildung) führte mich aufgrund meiner Nebenjobs zu verschiedenen Stellen (Jugendamt, Jugendbildungswerk, fib (Verein zur Förderung der Inklusion behinderter Menschen e.V.), Flughafen Frankfurt Main AG (jetzt Fraport) und im „drop in“ - Fachstelle Nord für Jugendberatung und Suchtfragen, Frankfurt/Main, die mir einen umfassenden Einblick in die pädagogische Arbeit gewährten. Nach meinem Studium arbeitete ich zwei Jahre in der Forschungsgruppe LOS, am ITB in Bremen, als wissenschaftliche Mitarbeiterin und setzte mich ausführlich mit den Bedingungen auseinander, die Lernen ermöglichen und fördern. Doch der direkte Kontakt zu Jugendlichen fehlte mir einfach. Daher beschloss ich, ein erneutes Studium zu beginnen. Nach meinem Studium Wirtschaftswissenschaften und Sozialwissenschaften auf Berufsschullehramt, absolvierte ich mein Referendariat in Hamburg und war dort sieben Jahre als Berufsschullehrerin tätig. Im Anschluss daran war ich in Buxtehude bis 2021 als Berufsschullehrerin tätig und danach noch 1 ½ Jahre als Lernbegleiterin in einer freien Schule (Grund- und Oberschule). Im Laufe meiner „Schulzeit“ als Lehrerin bemerkte ich, dass die Jugendlichen zunehmend mit Problemen zu uns an die Schule kamen. Viele „funktionierten“ noch und waren in der Lage zu lernen und ihren Abschluss zu machen. Zunehmend mehr Schülerinnen und Schüler hatten jedoch so große Themen bzw. Probleme, dass Lernen zunehmend schwierig bis unmöglich wurde und an eine Ausbildung nicht zu denken war. Als ausgebildeter Schülercoach (im Institut für NLP und Coaching) hatte ich ausreichend Einblicke in die Probleme und Nöte der jungen Menschen. Und ich bemerkte, dass ich mehr Handwerkszeug benötige, um zielgenau ansetzen zu können. Daher absolvierte ich 2021 eine Ausbildung in transpersonaler Regressionstherapie nach Hans TenDam im Tasso Institut Deutschland. Durch meine Zeit als Lernbegleiterin an einer Freien Schule erkannte ich, dass die Themen, die Lernen erschweren und behindern, gleich sind. Und ich finde, dass es an der Zeit ist, dass wir uns aus den alten Zwängen befreien. Ich selbst, habe in meinem Leben, so manche Herausforderung meistern und zahlreiche Entscheidungen treffen dürfen. Ich weiß, was es heißt, mich in Situationen zu befinden, die aussichtslos erscheinen. Ich habe zahlreiche körperliche Symptome mithilfe der Schulmedizin und alternativer Heilverfahren bearbeiten dürfen. Und ich weiß, was es bedeutet, wenn es ein Ohr gibt, das einem zuhört und ein Strohhalm, der einem gereicht wird. Ich habe viel ausprobiert und getestet und mit der Ausbildung in transpersonaler Regressionstherapie endlich erfahren dürfen, mich von meinen körperlichen Symptomen zu befreien. Ich habe meine inneren Blockaden und Glaubenssätze lösen dürfen und mir alltäglich nutzbares Handwerkszeug erarbeiten können, das ich gern an andere Menschen weitergeben möchte.
Vita
2024
Workshop "Jenseits der Schwelle" - Arbeiten mit Kraftfeldern
Workshop "Organregeneration, DTM-Release, DNA-Restauration
bei Tasso Institut Deutschland Gbr
2023 - 2024
Supervisorin im Rahmen der Ausbildung der Regressionstherapeuten bei TASSO Institut Deutschland Gbr
2021 - 2023
Lernbegleiterin in der Freien Schule in Himmelpforten
Grundschule und Oberschule und Pädagogische Leitung
2021 - 2022
Ausbildung in Transpersonaler Regressionstherapie nach Hans TenDam
2017
Ausbildung zum Coach im Institut für NLP und Coaching
Implementierung des Schülercoaching und Tätigkeit als Schülercoach
(2017 -2021) und Entwicklung des Lerncoachings und Berufsorientierungscoachings
2015 - 2021
Studienrätin an der BBS Buxtehude
Einsatzgebiete: Berufliches Gymnasium, Fachoberschule, Berufsfachschule
Fächer: Informationsverarbeitung, Politik und Wirtschaftslehre
Leitung Fachoberschule (2018 – 2021)
2009 - 2015
Studienrätin an der Beruflichen Schule für Wirtschaft und IT, City Nord
in Hamburg
Einsatzgebiete: Berufliches Gymnasium, Berufsschule (Bürokaufleute, IT-Kaufleute), Berufsfachschule
2007 - 2009
Referendariat an der Beruflichen Schule für Wirtschaft und IT (H 7), City Nord
in Hamburg
Abschluss: Zweites Staatsexamen mit der Note „mit Auszeichnung“ (1,35)
2003- 2007
Studium Handelslehramt an der Universität Hamburg
Abschluss des Studiums
Erste Staatsprüfung für das Lehramt an der Oberstufe – Berufliche Schulen
Allgemeine Wirtschaftswissenschaften und Sozialwissenschaften - Schwerpunkt Politik mit der Note „gut“ (1,5)
2001 - 2003
Wissenschaftliche Mitarbeiterin
Forschungsgruppe LOS (Lernen, Organisiert, Selbstgesteuert)
Institut Technik & Bildung an der Universität Bremen
1996 - 2001
Studium der Pädagogik
Philipps-Universität in Marburg
Studienschwerpunkte: Erwachsenenbildung, Außerschulische Jugendbildung
Nebenfächer: Soziologie und Psychologie
Abschluss: Diplom mit der Note „sehr gut“
Mein Antreiber war ich sehr lange selbst. Ich war auf der Suche nach einem glücklichen und gesunden Leben. Nachdem ich selbst Mutter zweier wundervoller Töchter werden durfte, hatte ich einen neuen Antreiber: Das Wohlergehen meiner Töchter. Als Elternteil durfte ich zunehmend in Frage stellen, wie unsere Kinder sozialisiert werden. Möglichst frühe Fremdbetreuung, immer weniger Zeit mit den Eltern verbringen. Die Kinder dürfen bitte nicht krank werden oder bekommen sofort Medikamente, damit die Mütter schnell wieder arbeiten und nicht so lange ausfallen. Die Eltern laufen im Hamsterrad, um alles finanzieren zu können. Sie sind gestresst und die Kinder müssen funktionieren. Das lernen sie von Anfang an: Sich einfügen und bitte die eigenen Bedürfnisse hintanstellen. Und wenn das die Kinder aber nicht „können“, das Funktionieren, dann werden sie „auffällig“. Einerseits bekommen unsere Kinder gesagt, was sie zu tun haben. Und bitte nicht den vorgegebenen Weg verlassen und bitte auch immer schön Leistung erbringen. Andererseits bekommen viele Kinder keine klaren Grenzen gesetzt, die sie benötigen, um sich in unserer zunehmend komplexeren Welt zurechtzufinden. Alles ist möglich! Glauben wir ernsthaft, dass unsere Kinder zu handlungsfähigen und kritischen Erwachsenen heranreifen, wenn sie in ihrer Kindheit „funktionieren“ müssen und andererseits die Orientierung verlieren? Möchtest du, dass dein Kind zu einem gesunden, reifen, kritischen und glücklichen Erwachsenen heranreift? Möchtest du, dass die durch Generationen hindurch weitergegebenen „Geschichten“, Blockaden, Krankheiten und Glaubenssätze, nicht an dein Kind weitergegeben werden? Möchtest du deinem Kind ermöglichen, dass es seinen „mitgebrachten“ Rucksack entleeren kann, um frei leben zu können und um nicht die alten Themen reinszenieren zu müssen? Möchtest du deinem Kind bei kleinen Zipperlein helfen und sie bei großen Problemen tatkräftig unterstützen können? Und möchtest du dein Kind mit Geduld, innerer Ruhe, Unbeschwertheit und Leichtigkeit auf dem Weg in seine Zukunft begleiten, so dass es handlungs- und lebensfähig wird und die Anforderungen, die das Leben an es stellt, meistern kann? Dann habe ich das notwendige Handwerkszeug für dich! Und gemeinsam finden wir heraus, wie dein Weg aussehen kann und wie du ihn mit Leichtigkeit meistern kannst!

So läuft mein Coaching ab:
In meiner Arbeit verbinde ich Körperarbeit mit inneren Bildern auf Seelenebene.
So können tief verankerte Muster, alte Programme, emotionale Blockaden und traumatische Erfahrungen behutsam gelöst und neu integriert werden.
Der Körper dient dabei als Schlüssel, um Erfahrungen zu integrieren, die über den Verstand allein nicht zugänglich sind.
Wenn Du spürst, dass in dir etwas ruft, aber du den nächsten Schritt noch nicht kennst, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.
Dein Weg zu dir beginnt hier!
Kontakt
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? Nutze das Formular oder vereinbare direkt ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
Orientierungspunkt
Katja Lenz
Mittelstraße 4
21698 Harsefeld

Mobil: 0163-7779556















