Coaching für Mütter – zurück zu dir und deinen Bedürfnissen
Du bist für alle da – aber wann bist du eigentlich für dich da?
Der Alltag als Mutter kann wunderschön und gleichzeitig herausfordernd sein. Zwischen Familie, Beruf, Haushalt und den Bedürfnissen anderer bleibt für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse oft wenig Raum.
Vielleicht fühlst du dich häufig erschöpft, überfordert oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Vielleicht möchtest du etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, wo du anfangen sollst.
In meinem Coaching für Mütter geht es um dich.
Gemeinsam schauen wir, was dich im Alltag belastet, welche alten Muster oder Glaubenssätze dich zurückhalten und was du wirklich brauchst, um wieder mehr bei dir anzukommen.
Du darfst deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen. Du darfst Grenzen setzen. Und du darfst dir ein Leben gestalten, das sich für dich wieder leichter, stimmiger und lebendiger anfühlt.
Fühlst du dich als Mutter oft erschöpft und überfordert?
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Du bist ständig für andere da.
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Du hast kaum Zeit für dich.
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Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du an dich denkst.
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Du möchtest allen gerecht werden.
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Du funktionierst, obwohl deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen.
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Du weißt eigentlich, dass sich etwas verändern muss.
Mom guilt - Fühlst du dich manchmal schuldig?
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Wir fühlen uns eingeschränkt in der eigenen Freiheit,
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tragen die Verantwortung,
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fühlen uns so manches Mal hilflos, weil wir gerade nicht wissen, was das Kind braucht, wenn es weint.
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Wir sorgen uns um die altersgerechte Entwicklung und
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spüren den ständigen Druck, alles richtig machen zu müssen.
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Unser Verhalten weicht von unseren Idealvorstellungen ab, so dass wir gereizt und wütend reagieren, es aber eigentlich nicht möchten.
Und dann schleicht sich die Frage heran:
Bin ich eine gute Mutter?
Bin ich gut genug?
Mütter-Burnout
Unser Alltag ist mehr als herausfordernd:
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Meist fühlen wir uns zerrissen zwischen Familie und Beruf und haben das Gefühl, keinem wirklich gerecht zu werden.
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Unsere Kinder und vielleicht auch unser Partner "triggern unsere wunden Punkte".
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Vielleicht "funktioniert" das Kind nicht, wie es von ihm erwartet wird.
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Wir fühlen uns oft hilflos, weil wir nicht wissen, wie wir auf so manche Herausforderung reagieren sollen.
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Wir als Frau kommen oftmals zu kurz, weil wir unsere Bedürfnisse hinten anstellen.
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Das ständige "mental load" zieht uns Energie, die wir eigentlich dringend brauchen, um unseren Alltag zu bewerkstelligen.
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Und vielleicht schwelt im Hintergrund noch ein Geburtstrauma, das uns zusätzlich Energie zieht.
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Doch wir machen weiter und denken: "Das wird schon wieder."
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen.
Wir schauen gemeinsam, was dich wirklich belastet, dich erschöpft, dich vielleicht blockiert und wie du Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit, mehr Energie, innere Stärke und Stabilität in dein Leben bringst.
Für wen ist das Coaching?
Dieses Coaching ist für dich, wenn du:
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dich dauerhaft gestresst oder erschöpft fühlst,
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dich selbst im Alltag verloren hast,
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dir mehr innere Ruhe wünschst,
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bereit bist, etwas in deinem Leben zu verändern.
Es ist nicht für dich, wenn du:
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nur schnelle Tipps ohne Veränderung möchtest,
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keine Bereitschaft hast, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Das Mütter-Coaching, das transformiert.
Fühlst du dich ...
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gestresst,
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hilflos,
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allein gelassen,
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überfordert,
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energielos und
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vielleicht sogar verzweifelt?
Ankommen & Verstehen
Zuerst geht es darum, dich wirklich zu sehen und zu hören. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und das, was dich innerlich belastet. Du darfst ankommen – ohne Bewertung, ohne etwas „leisten“ zu müssen.
Körper, Geist und Seele werden gemeinsam betrachtet – für spürbare, sichtbare und nachhaltige Transformation auf allen Ebenen.
Lösen & Erinnern
Im zweiten Schritt gehen wir an die Wurzel. Blockaden, alte Muster, Glaubenssätze und unverarbeitete Erfahrungen dürfen sich lösen. Wir finden den Ursprung und lösen auf. Gleichzeitig erinnerst du dich wieder an deine inneren Ressourcen – an das, was dich stärkt, trägt und ausmacht.
Die Lösung aller Themen liegt in uns selbst. Daher erarbeiten wir Lösungen, die zu dir passen.
Integrieren & Leben
Die Veränderung wird im Alltag verankert. Du gewinnst Klarheit, innere Stabilität und neue Handlungsspielräume. Entscheidungen fühlen sich stimmig an, Leichtigkeit kehrt zurück – und du gestaltest dein Leben bewusster und freier.
Ziel
Ziel ist nicht „perfekte Balance“, sondern ein Leben, in dem du dich wieder spürst, klarer wirst und besser für dich sorgen kannst – ohne dich selbst zu verlieren.
Kontakt
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? Nutze das Formular oder vereinbare direkt ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
Orientierungspunkt
Katja Lenz
Mittelstraße 4
21698 Harsefeld
Mobil: 0163-7779556
