Wir Frauen kennen es alle: Selbstzweifel. Leider halten sie uns oftmals davon ab, dass wir an uns glauben. Sie verhindern, dass wir wichtige Entscheidungen nicht treffen. Und sie halten uns davon ab, unsere Wünsche zu verwirklichen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu leben. Die traurige Aussicht: wir sind unzufrieden und werden oftmals verbittert. Die gute Nachricht: Das muss nicht sein! ;-) Erfahre wie Selbstzweifel entstehen und welche Weg aus den Selbstzweifeln h

Eigentlich weißt du, dass sich etwas ändern muss. Aber du machst einfach weiter wie bisher. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, bist unzufrieden oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Deine innere Stimme, dass sich etwas verändern müsste, überhörst du einfach. Wir berücksichtigen oftmals nicht, was es uns kosten kann, wenn wir nichts verändern. Doch es geht lediglich um einen ersten Schritt: eine Entscheidung. Eine Entscheidung für dich selbst.

Die Tage ziehen an dir vorbei. Du bist im Funktionsmodus: Du erledigst deinen Job, Haushalt und kümmerst dich um andere. Dein Alltag läuft. Du bekommst alles unter einen Hut. Doch du selbst bleibst oftmals auf der Strecke. Und damit auch deine Lebensfreude. Vielleicht gibt es diese kleinen, viel zu seltenen kleinen Glücksmomente. Doch dieses nachhaltige Gefühl von Zufriedenheit und Lebensfreude bleibt aus.

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag für andere da zu sein und am Abend festzustellen, dass für dich selbst keine Zeit geblieben ist? Du kümmerst dich um deine Familie, den Beruf, den Haushalt oder andere Verpflichtungen – und deine eigenen Bedürfnisse rücken immer weiter in den Hintergrund. Vielen Frauen geht es genau so. Sie funktionieren, organisieren und geben täglich ihr Bestes. Doch irgendwann sendet der Körper Signale: Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme usw.

Innere Blockaden auflösen - So findest du zurück zu deiner inneren Stärke Der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit Kennst du das Gefühl, festzustecken? Du möchtest etwas verändern, triffst aber immer wieder auf unsichtbare Hindernisse. Vielleicht hast du den Wunsch nach mehr Gelassenheit, einer e Frau löst innere Blockaden und findet zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. rfüllenden Beziehung oder einem beruflichen Neuanfang – und trotzdem hält dich etwas z

Es gibt viele Ansätze Glaubenssätze zu transformieren. Die meisten, die ich bisher kennenlernen durfte, waren sehr verstandeslastig und mit viel Übung verbunden - Erfolg fragwürdig. Meine Erfahrung zeigt, dass wir ins Gefühl gehen und den Körper mitnehmen sollten, wenn wir eine nachhaltige und Transformation der Glaubenssätze erreichen wollen.

Mom Guilt beschreibt Schuldgefühle, die entstehen, weil Mütter glauben, den eigenen oder gesellschaftlichen Erwartungen nicht gerecht zu werden. Erfahre Ursachen und Auswege.

Innere Unruhe ist oft ein Zeichen von innerem Stress, nicht von „zu viel Energie“. Erfahre Anzeichen, Ursachen und Lösungswege für innere Unruhe.

Viele Menschen merken erst spät, dass sie sich selbst kaum noch spüren. Viel zu lange haben sie Erwartungen erfüllt und funktioniert anstatt das Leben nach ihren Vorstellungen zu leben. Vielleicht kennst du das auch? In diesem Blogbeitrag erhältst du 5 mögliche Anzeichen, Ursachen und Lösungswege.

Viele Mütter fühlen sich nicht körperlich, sondern mental erschöpft. Der Kopf ist ständig „an“ – selbst in Ruhephasen. Erfahre was und warum es belastet und erhalte Impulse aus dem Weg aus dem mental load heraus zu kommen.

Viele Frauen erleben in der Lebensmitte eine Phase, in der sie sich selbst fremd fühlen: - das Lebenskonzept wird in Frage gestellt, - die berufliche Tätigkeit wird auf den Prüfstand gestellt, - der Körper verändert sich, - körperliche Herausforderungen zeigen sich, - da ist dieses Gefühl, alles stimmt und doch fühlt es sich tief im Inneren nicht so an. Erfahre wie du Herausforderungen für dich nutzen kannst.

Viele Menschen erleben innere Unruhe oder das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen. Selbst in ruhigen Momenten bleibt der Körper angespannt und unruhig. Erfahre was helfen kann.

Kind und Karriere? Alles gar kein Problem. Du kannst das alles schaffen, wenn du dich nur genug anstrengst. Das lernen wir als Mädchen sehr früh! erschöpfte Mutter Schon in der Krippe lernen wir, uns einzufügen, anzupassen und das zu machen, was andere Menschen von uns verlangen. In der Schule geht das Erfüllen der Erwartungen weiter. Leistung zählt: Höher, schneller, weiter. Studium oder Ausbildung und dann im Beruf. Manchmal müssen wir Frauen besser sein uns mehr beweisen a

Viele Frauen erleben die Lebensmitte als Phase, in der sich innerlich etwas verändert. Dinge, die früher funktioniert haben, fühlen sich plötzlich nicht mehr stimmig an. Was sich wie Krise anfühlt, ist oft ein Übergang in eine neue Lebensphase.

Doch was auch immer geschieht, wir können das Geburtstrauma verstehen und heilen. Wir können die Ursachen ausfindig machen, die Gedanken und Schlussfolgerungen, die gezogen wurden, sichtbar und fühlbar machen. Wir dürfen die lang getragenen Emotionen, die lang gespeicherten Leiden und die Glaubenssätze und Beschlüsse loslassen und frei davon werden. Wir klären und verstehen und formulieren neu. Und wir dürfen uns das zurückholen, was uns durch das Erlebte verloren gegangen is

Wenn unsere Seele eine Botschaft für uns hat, wir aber unserer inneren Stimme nicht zuhören, übernimmt der Körper. Meine tägliche Arbeit zeigt, dass jedes körperliche Symptom seinen Ursprung in der Seele hat. Erfahre mehr darüber.

Vielleicht kennst du diese tiefe Erschöpfung? Und trotzdem machst du weiter. Innerlich zerrissen zwischen Familie, Beruf, Haushalt und den sonstigen Verpflichtungen. Die anderen Frauen schaffen es auch. Einer muss ja die Arbeit erledigen. Eine muss das Problem lösen. Und Probleme gibt es in Familie meist viele. Der normale Wahnsinn reicht eigentlich schon. Doch vielleicht gibt es da auch noch ein Thema mit deinem Kind (Durchschlafen, Kindergarten, Schule) oder deinem Partner?

Und es ist immer wieder verblüffend, welche Themen wir von unseren Vorfahren weitergereicht bekommen, meist über viele Generationen hinweg. Insbesondere Themen wie Krieg, Flucht, Härte, Überlebenskampf, fehlende Nähe und fehlende Liebe wirken sich blockierend, einengend und bremsend auf uns auf. Außerdem sind wir nicht immer im Frieden mit unserer Herkunftsfamilie. Auch diese Themen lohnen sich ausfindig zu machen und aufzulösen.