Auswege - Warum bleibt dein Körper ständig im Stressmodus?
- Katja Lenz
- 7. Juli
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 1 Tag
Viele Menschen erleben innere Unruhe oder das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen. Selbst in ruhigen Momenten bleibt der Körper angespannt und unruhig.
Was im Körper im Stressmodus passiert
Wenn Stress lange anhält, bleibt das Nervensystem in Alarmbereitschaft.
Das kann sich bspw. zeigen durch:
• innere Unruhe,
• Schlafprobleme,
• Anspannung im Körper bzw. an bestimmten Stellen im Körper und
• Schwierigkeiten abzuschalten.
Warum das nicht „einfach weggeht“
Der Körper funktioniert nicht so wie wir uns das oft wünschen, sondern ist Ausdruck dessen, was in uns gefühlt wird - bewusst und vor allem unbewusst.
Körper im Stressmodus - Was helfen kann
bewusste Entlastung durch Entspannungsübungen und -tools,
emotionale Verarbeitung von Stress,
Stressauslöser ausfindig machen,
Ruhephasen helfen zu entlasten.
Mögliche Themen können sein:
hohes Verantwortungsgefühl
hohes Pflichtgefühl
Minderwertigkeitsgefühl
Traumata
Ängste bis hin zu Panikattacken
der frühe Entschluss: "Ich schaff´das auch allein." oder "Ich muss das hier allein schaffen."
und vieles mehr
Coaching Ansatz
In meinem Coaching geht es darum, die Botschaften der Symptome unseres Körpers zu entschlüsseln. Denn unser Körper möchte uns etwas mitteilen.
Meine tägliche Arbeit zeigt, dass jedes Symptome, dass unser Körper uns zeigt, jeder Schmerz, jedes Ziehen, jeder Druck, jedes "Nicht Funktionieren" eines Körperteiles, Organes oder Gelenkes usw. einen bestimmten Ursprung hat. Diesen Ursprung können wir gemeinsam sichtbar und verstehbar machen. Und wenn wir erkennen, verstehen und klären, kann Selbstheilung aktiviert und angestoßen werden.
Dies stellt kein Heilversprechen dar, sondern eine Ermutigung, dass sehr viel möglich ist, wenn wir in die Stille gehen und unserer inneren Stimme lauschen und unseren inneren Bildern Aufmerksamkeit schenken.
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Oder vereinbare einen kostenlosen und unverbindlichen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
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