Frieden mit den Eltern schließen – und mit der eigenen Geschichte Manche Beziehungen begleiten uns ein Leben lang – auch dann, wenn wir längst erwachsen sind. Die Beziehung zu unserer Mutter und zu unserem Vater kann uns tief prägen. Sie kann uns Halt und Geborgenheit gegeben haben. Aber vielleicht gab es auch Verletzungen, Enttäuschungen, fehlende Nähe, Unverständnis oder Dinge, über die nie gesprochen wurde. Und manchmal merken wir erst viele Jahre später, wie sehr uns dies

Kennst du das Gefühl, dass eigentlich viel mehr in dir steckt, als du gerade lebst? Vielleicht spürst du schon länger den Wunsch nach Veränderung. Du möchtest etwas in deinem Leben anders machen, weißt aber noch nicht genau, was. Vielleicht fühlst du dich im Alltag gefangen, funktionierst nur noch und hast dabei den Kontakt zu deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen verloren. Genau hier kann Potenzialcoaching ansetzen. Was bedeutet Potenzial eigentlich? Potenzial beschreibt

Manchmal begegnen uns im Leben Gefühle, Ängste oder Verhaltensmuster, die wir uns nicht vollständig erklären können. Wir wissen vielleicht rational, dass wir heute sicher sind – und trotzdem fühlen wir uns in bestimmten Situationen plötzlich unsicher, traurig oder blockiert. Eine Rückführung kann eine Möglichkeit sein, sich solchen inneren Themen auf eine besondere Weise zu nähern. Was ist eine Rückführung? Bei einer Rückführung wird mithilfe einer Trance versucht, Zugang zu

Vielleicht kennst du Situationen, in denen du plötzlich sehr emotional reagierst, obwohl es gar nicht zum Anlass passt. Bestimmte Menschen oder Situationen treffen den "besonderen Nerv", eine deiner alten Verletzungen, und *zack*, ein altes Muster springt an. Vielleicht reagierst du mit Wut, mit Tränen, mit Trotz mit Rückzug. Im Nachhinein fühlt sich das dann vielleicht nicht gut an: du schämst dich für deinen Wutausbruch, deine Tränen, deinen Trotz, du stellst dich selbst in

Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Soll das jetzt wirklich alles gewesen sein?“ Du hast viele Jahre für andere gelebt, Verantwortung übernommen, dich um Familie, Beruf und Alltag gekümmert und versucht, allem gerecht zu werden. Und plötzlich merkst du: Da ist noch etwas in mir. Ein Wunsch nach Veränderung. Nach mehr Freiheit. Nach mehr Leichtigkeit. Nach einem Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt. Vielleicht macht genau dieser Wunsch dir aber auch Angst. Wisse: Es

Wie du wieder bei dir ankommst Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Du hast tausend Gedanken im Kopf, versuchst allen Erwartungen gerecht zu werden und möchtest am liebsten alles gleichzeitig schaffen. Von Außen betrachtet funktioniert alles – doch innerlich fühlst du dich vielleicht müde, unruhig oder orientierungslos. Dabei wünschst du dir eigentlich etwas ganz anderes: mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit und wieder das Gefühl, bei dir selbst anz

Wir Frauen kennen es alle: Selbstzweifel. Leider halten sie uns oftmals davon ab, dass wir an uns glauben. Sie verhindern, dass wir wichtige Entscheidungen nicht treffen. Und sie halten uns davon ab, unsere Wünsche zu verwirklichen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu leben. Die traurige Aussicht: wir sind unzufrieden und werden oftmals verbittert. Die gute Nachricht: Das muss nicht sein! ;-) Erfahre wie Selbstzweifel entstehen und welche Weg aus den Selbstzweifeln h

Eigentlich weißt du, dass sich etwas ändern muss. Aber du machst einfach weiter wie bisher. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, bist unzufrieden oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Deine innere Stimme, dass sich etwas verändern müsste, überhörst du einfach. Wir berücksichtigen oftmals nicht, was es uns kosten kann, wenn wir nichts verändern. Doch es geht lediglich um einen ersten Schritt: eine Entscheidung. Eine Entscheidung für dich selbst.

Die Tage ziehen an dir vorbei. Du bist im Funktionsmodus: Du erledigst deinen Job, Haushalt und kümmerst dich um andere. Dein Alltag läuft. Du bekommst alles unter einen Hut. Doch du selbst bleibst oftmals auf der Strecke. Und damit auch deine Lebensfreude. Vielleicht gibt es diese kleinen, viel zu seltenen kleinen Glücksmomente. Doch dieses nachhaltige Gefühl von Zufriedenheit und Lebensfreude bleibt aus.

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag für andere da zu sein und am Abend festzustellen, dass für dich selbst keine Zeit geblieben ist? Du kümmerst dich um deine Familie, den Beruf, den Haushalt oder andere Verpflichtungen – und deine eigenen Bedürfnisse rücken immer weiter in den Hintergrund. Vielen Frauen geht es genau so. Sie funktionieren, organisieren und geben täglich ihr Bestes. Doch irgendwann sendet der Körper Signale: Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme usw.

Innere Blockaden auflösen - So findest du zurück zu deiner inneren Stärke Der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit Kennst du das Gefühl, festzustecken? Du möchtest etwas verändern, triffst aber immer wieder auf unsichtbare Hindernisse. Vielleicht hast du den Wunsch nach mehr Gelassenheit, einer e Frau löst innere Blockaden und findet zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. rfüllenden Beziehung oder einem beruflichen Neuanfang – und trotzdem hält dich etwas z

Es gibt viele Ansätze Glaubenssätze zu transformieren. Die meisten, die ich bisher kennenlernen durfte, waren sehr verstandeslastig und mit viel Übung verbunden - Erfolg fragwürdig. Meine Erfahrung zeigt, dass wir ins Gefühl gehen und den Körper mitnehmen sollten, wenn wir eine nachhaltige und Transformation der Glaubenssätze erreichen wollen.

Mom Guilt beschreibt Schuldgefühle, die entstehen, weil Mütter glauben, den eigenen oder gesellschaftlichen Erwartungen nicht gerecht zu werden. Erfahre Ursachen und Auswege.

Innere Unruhe ist oft ein Zeichen von innerem Stress, nicht von „zu viel Energie“. Erfahre Anzeichen, Ursachen und Lösungswege für innere Unruhe.

Viele Menschen merken erst spät, dass sie sich selbst kaum noch spüren. Viel zu lange haben sie Erwartungen erfüllt und funktioniert anstatt das Leben nach ihren Vorstellungen zu leben. Vielleicht kennst du das auch? In diesem Blogbeitrag erhältst du 5 mögliche Anzeichen, Ursachen und Lösungswege.

Viele Mütter fühlen sich nicht körperlich, sondern mental erschöpft. Der Kopf ist ständig „an“ – selbst in Ruhephasen. Erfahre was und warum es belastet und erhalte Impulse aus dem Weg aus dem mental load heraus zu kommen.

Viele Frauen erleben in der Lebensmitte eine Phase, in der sie sich selbst fremd fühlen: - das Lebenskonzept wird in Frage gestellt, - die berufliche Tätigkeit wird auf den Prüfstand gestellt, - der Körper verändert sich, - körperliche Herausforderungen zeigen sich, - da ist dieses Gefühl, alles stimmt und doch fühlt es sich tief im Inneren nicht so an. Erfahre wie du Herausforderungen für dich nutzen kannst.

Viele Menschen erleben innere Unruhe oder das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen. Selbst in ruhigen Momenten bleibt der Körper angespannt und unruhig. Erfahre was helfen kann.

Kind und Karriere? Alles gar kein Problem. Du kannst das alles schaffen, wenn du dich nur genug anstrengst. Das lernen wir als Mädchen sehr früh! erschöpfte Mutter Schon in der Krippe lernen wir, uns einzufügen, anzupassen und das zu machen, was andere Menschen von uns verlangen. In der Schule geht das Erfüllen der Erwartungen weiter. Leistung zählt: Höher, schneller, weiter. Studium oder Ausbildung und dann im Beruf. Manchmal müssen wir Frauen besser sein uns mehr beweisen a

Viele Frauen erleben die Lebensmitte als Phase, in der sich innerlich etwas verändert. Dinge, die früher funktioniert haben, fühlen sich plötzlich nicht mehr stimmig an. Was sich wie Krise anfühlt, ist oft ein Übergang in eine neue Lebensphase.